Potencial da combinação de adaptogénos e exercício físico em depressão: uma revisão sistemática integrativa

Resumo

O objetivo deste trabalho foi descrever os efeitos da suplementação de adaptógenos nas variáveis relacionadas à depressão em adultos e relatar seu nível de atividade física. Uma revisão integrativa foi realizada com base na declaração do PRISMA. 24 artigos preencheram os critérios de inclusão e alcançaram um índice de Price de 50 %. Um total de 5808 adultos participou. Os adaptógenos mais estudados são Hypericum perforatum (62.5 %) e Rhodiola rosea (16.6 %), que mostram melhorias significativas em relação ao placebo ou valores de base devido à melhora da alostase celular. Apenas 8.3 % dos estudos reportaram os níveis de atividade física, enquanto nenhum foi encontrado que tenha reportado a combinação de exercício e consumo de adaptógenos. São sugeridos ensaios clínicos para avaliar o consumo de extratos de ervas em conjunto com programas de exercícios físicos, particularmente o treinamento de força, como tratamento para a depressão.