Efeitos de dois modelos de periodização do treino de força nas variáveis cinemáticas da marcha em idosos

Resumo

A relação entre o treinamento de força e a qualidade da marcha em adultos mais velhos foi bem documentada na literatura. Este estudo compara os efeitos de dois modelos de periodização do treinamento de força nas variáveis cinemáticas da marcha em idosos. Trinta e seis adultos idosos (idade 68,9 ± 5,8 anos, massa 71,7 ± 7,51 kg, altura 155,2 ± 4,7 cm) distribuídos aleatoriamente em grupo de periodização reversa ondulatória (GPIO n=20) e um grupo de periodização linear (GPL; n=16) participaram de um programa de treinamento de 20 semanas com uma frequência de treinamento de três dias (dois para treino de musculação e o terceiro para treino de locomoção) igual para ambos os grupos. A periodização Inversa iniciou com cargas de alta intensidade e baixo volume e, a medida que o treinamento progredia, a intensidade diminuía e o volume aumentava. A segunda periodização foi treinamento progressivo. Foram realizadas duas avaliações pré-teste e pós-teste. Para avaliar as variáveis espaço-temporais da marcha, os participantes caminharam uma distância de 7 m. Foram feitas cinco tentativas na velocidade preferida e cinco na velocidade máxima, com sendo a passada central analisada. Para adquirir as variáveis espaço-temporais da marcha foi usada um carpete eletrônico GAITRite ® e foram analisados o comprimento do passo (CP) e o comprimento da passada (CPAS), o tempo de passo e da passada, a porcentagem de apoio simples e duplo, a velocidade do passo e a passada. Uma MANOVA foi realizada como análise estatística. Para a velocidade preferida, um efeito principal do grupo é indicado para cp p=0,05, cpas p=0,04, vp p=0,05 e para vpas p=0,03. Para a velocidade máxima, o resultado indica interações significativas para as variáveis de velocidade cp (p=0,02) e vp (p=0,01). Os resultados indicam um efeito positivo de treinamento de força da marcha em idosos fisicamente saudáveis, conforme demonstrado em outros estudos. Eles também destacam a importância de combinar o treinamento de força com o treinamento de locomoção, indicando que a transferência do treinamento poderia aumentar o aproveitamento dos ganhos neuromusculares no controle das tarefas motoras, como a marcha. Em conclusão, a periodização reversa parece ser mais eficaz na manutenção dos parâmetros da marcha em idosos fisicamente ativos.