Bike fitting para el rendimiento y la prevención de lesiones en ciclistas de ruta aficionados y profesionales
Palabras clave:
ciclismo, bike fitting, prevención de lesiones, actividad física, saludResumen
Problema: para una práctica segura del ciclismo, el diseño de la bicicleta se debe ajustar a las medidas antropométricas de cada sujeto, según los principios de la mecánica del movimiento del cuerpo humano. Por medio de la observación estática y dinámica de la posición del individuo sobre la bicicleta, se puede determinar la postura de mayor confort para el ciclista, mejorar su desempeño y prevenir lesiones. Sin embargo, aún no existe un protocolo de bike fitting que considere todas las variables que afectan la correcta postura del ciclista. Objetivo: elaborar un protocolo de bike fitting que incluya todas las medidas antropométricas y goniométricas analizadas en investigaciones previas. Método: se realizó una revisión documental sobre el ajuste biomecánico de la postura del ciclista, teniendo en cuenta las medidas antropométricas. Resultado: a partir de la revisión de literatura, se elaboró un protocolo de bike fitting agrupando las medidas antropométricas y goniométricas identificadas. Conclusión: para hacer compatible el rendimiento deportivo con el cuidado de la salud, es de gran importancia implementar protocolos accesibles y de fácil comprensión para quienes practican ciclismo en sus distintas finalidades y modalidades, buscando con ello prevenir lesiones, cuidar la salud y mejorar el desempeño deportivo.
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