Coordination exercise plan to improve performance in young swimmers
Keywords:
Swimming, Coordination, Sports performance, Complex motor testAbstract
A coordination exercise plan is proposed to improve performance in swimmers of both sexes, aged between 12 and 14 years. The description of each exercise is accompanied by a video, for a better understanding. The plan was developed based on the knowledge and experience of the authors, and on the literature on sports training in youth. Furthermore, it is proposed as a research project to evaluate the effectiveness of the plan, applying the Lorenzo-Caminero Complex Motor Test.
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