Efeito agudo da potencialização pós-ativação no sprint e no salto vertical com cargas baixas e altas

Resumo

Uma pesquisa no PubMed, Scopus, ScienceDirect, Dialnet, SpringerLink e Google Scholar produziu estudos que mostram efeitos positivos agudos da potenciação pós-ativação em variáveis como o salto com contramovimento (CMJ, countermovement jump) e o sprint. Alguns estudos examinam o efeito da resistência acomodativa na potencialização pós-ativação em jogadores de rúgbi, enquanto outros examinam a potencialização pós-ativação com meio agachamento em velocidade máxima no desempenho do sprint e mudança de direção em 12 jogadores de basquete. O objetivo deste estudo é comparar o efeito agudo de um protocolo de potencialização pós-ativação (PAP, post-activation potentiation) baseado em agachamentos com cargas leves e cargas altas sobre o desempenho de sprints lineares e saltos em contramovimento. Foi realizado um estudo quantitativo e experimental. Ele foi conduzido na Universidade Nacional de Medellín e teve um projeto longitudinal com dois grupos designados aleatoriamente: um experimental e outro de controle. Cada grupo era composto por sete jogadores. Os participantes realizaram uma ativação dinâmica, seguida de pré-testes de CMJ (três CMJ) e um sprint de 20 m. O Grupo A realizou agachamentos com 40 % de sua 1RM (one repetition maximum) a 1,28 m/s, até perder 15 % dessa velocidade. O grupo B usou 80 % de sua 1RM a 0,68 m/s, até perder 30 % dessa velocidade, conforme o índice de esforço de Rodríguez-Rosell et al. (2020). Após a intervenção, nenhum dos grupos apresentou diferenças significativas no sprint; no entanto, o grupo B apresentou diferenças negativas e significativas no CMJ, pois o seu desempenho diminuiu significativamente. Esses resultados não são consistentes com os de outros estudos. O protocolo de potencialização pós-ativação não apresentou diferenças significativas entre cargas altas e leves. Ele falhou a favor da hipótese nula nas comparações entre os sujeitos no pós-teste. No caso do grupo de intervenção com carga alta, a intervenção apresentou valores negativos e estatisticamente significativos no CMJ.