Entrenamiento en casa durante el aislamiento
Palabras clave:
COVID-19, pandemia, entrenamiento en casa, salud, distanciamiento, aislamiento, sedentarismo, inactividad, actividad física, ejercicio físicoResumen
El aislamiento genera múltiples consecuencias negativas en la salud mental, física y social que pueden contrarrestarse parcialmente con la ejecución de actividad física y entrenamiento en casa orientados idealmente por un especialista en ejercicio físico. Se presenta una propuesta de ejercicios ilustrada con videos para realizar en casa para personas aparentemente sanas.
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