Plan de ejercicios de coordinación para mejorar el desempeño en jóvenes nadadores
Palabras clave:
Natación, Coordinación, Rendimiento deportivo, Test motor complejoResumen
Se propone un plan de ejercicios de coordinación para mejorar el desempeño en nadadores de ambos sexos, con edades entre 12 y 14 años. La descripción de cada ejercicio va acompañada por un video, para una mejor comprensión. El plan se elaboró con base en el conocimiento y experiencia de los autores, y en la literatura sobre entrenamiento deportivo en jóvenes. Además, se plantea como proyecto de investigación evaluar la eficacia del plan, aplicando el Test Motor Complejo de Lorenzo-Caminero.
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Citas
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