Planning by modeling of explosive strength training in lower and upper limbs of male judokas, senior category
Keywords:
Judo, Explosive force, Sports training, Planning by modelingAbstract
A modeling planning proposal is presented for the training of explosive strength in upper and lower limbs aimed at male judokas, of the senior category. The literature related to the subject was taken into account, the demands of the sport, the individual conditions of the athlete, the characteristics of the planning model for its correct development, the musculature involved, the predominant energy pathway in the execution of sport gestures. and tests to assess the status of the athlete.
In the first part, the conceptual framework is developed, where various aspects of explosive force in judo are theoretically based (what it is like, how it is trained, training methods for said capacity, mainly in this manifestation), the anatomy of the upper limbs and lower levels involved in the execution of the exercises, the measurement and control tests, among others, through the review of recent literature. In the second part, the methodological proposal of the training plan is presented through modeling, applied to male judokas in the senior category, ending with the conclusions reached after completing the monograph.
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