Planificación por modelamiento de entrenamiento de fuerza explosiva en miembros inferiores y superiores de judokas masculinos, categoría mayores

Autores/as

  • Sonia Ruby Plazas Varón Universidad de Antioquia, Instituto Universitario de Educación Física y Deporte
  • Gustavo Ramón Suárez Universidad de Antioquia, Instituto Universitario de Educación Física y Deporte

Palabras clave:

Judo, Fuerza explosiva, Entrenamiento deportivo, Planificación por modelamiento

Resumen

Se presenta una propuesta de planificación por modelamiento para el entrenamiento de la fuerza explosiva en miembros superiores e inferiores dirigida a judokas masculinos, de categoría mayores. Se tuvo en cuenta la literatura relacionada con el tema, las exigencias del deporte, las condiciones individuales del deportista, las características propias del modelo de planificación para su correcto desarrollo, la musculatura implicada, la vía energética predominante en la ejecución de los gestos del deporte y los test para valorar el estado del deportista.

En la primera parte se desarrolla el marco conceptual, donde se fundamentan teóricamente diversos aspectos de la fuerza explosiva en el judo (cómo es, cómo se entrena, métodos de entrenamiento de dicha capacidad, principalmente en esta manifestación), la anatomía de los miembros superiores e inferiores implicados en la ejecución de los ejercicios, los test de medición y control, entre otros, mediante la revisión de literatura reciente. En la segunda parte se presenta la propuesta metodológica del plan de entrenamiento por medio de modelamiento, aplicada a judokas masculinos categoría de mayores, finalizando con las conclusiones a las que se llegó luego de realizar la monografía.

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Biografía del autor/a

Sonia Ruby Plazas Varón, Universidad de Antioquia, Instituto Universitario de Educación Física y Deporte

Profesional en entrenamiento deportivo. Universidad de Antioquia, Instituto Universitario de Educación Física y Deporte. 

Gustavo Ramón Suárez, Universidad de Antioquia, Instituto Universitario de Educación Física y Deporte

Licenciado en Educación Física, Médico Cirujano, Magister en Fisiología del Ejercicio, Doctor en Educación Física. Docente investigador en el  Instituto Universitario de Educación Física y Deporte de la Universidad de Antioquia.

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Publicado

2022-02-25 — Actualizado el 2022-02-25

Cómo citar

Plazas Varón, S. R., & Ramón Suárez, G. (2022). Planificación por modelamiento de entrenamiento de fuerza explosiva en miembros inferiores y superiores de judokas masculinos, categoría mayores. VIREF Revista De Educación Física, 11(1), 42–78. Recuperado a partir de https://revistas.udea.edu.co/index.php/viref/article/view/348070

Número

Sección

Plan de entrenamiento