Actividad física en guías que trabajan en el Nevado del Ruíz, Colombia

Palabras clave: ejercicio físico, actividad física, trabajo, altitud, esfuerzo físico, hábitos, conducta

Resumen

El objetivo fue caracterizar la actividad física en los guías del Nevado del Ruiz. Se realizó un estudio descriptivo, prospectivo y transversal, en 18 guías con edades entre 20 y 61 años, se aplicaron cuestionarios de actividad física, hábitos higiénico-preventivos y etapas de cambio. El análisis de los resultados mostró que 44% sedentarios y 55,6% activos, la práctica de los hábitos protectores, 88,9% usa protección solar, seguido 61,1% siempre implementa la hidratación y en los hábitos no protectores el 77,8% no realiza la palpación de la frecuencia cardiaca. Se concluye que presentan un moderado de actividad física con un promedio > 800 MET/minuto/semana y cumplen recomendaciones para actividad física según la duración e intensidad. Por último, es necesario realizar estrategias para la apropiación de prácticas protectoras, entre ellas calentamiento general, vuelta a la calma y detección de la frecuencia cardíaca.

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Biografía del autor/a

Éder Peña Quimbaya, Universidad de Caldas

Doctorado en Ciencias de la Motricidad Humana por la Universidad Metropolitana de Ciencias de la Educación. Profesor Universidad de Caldas, Grupo de Investigación en Promoción de la Salud y Prevención de Enfermedades.

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Publicado
2018-04-04
Cómo citar
Peña Quimbaya Éder. (2018). Actividad física en guías que trabajan en el Nevado del Ruíz, Colombia. Educación Física Y Deporte, 35(2), 379-402. https://doi.org/10.17533/udea.efyd.v35n2a06
Sección
Artículos de Investigación