Efeitos dos métodos de treinamento descontínuo nos atletas de combate colombianos
DOI:
https://doi.org/10.17533/udea.efyd.v38n2a06Palavras-chave:
resistência, esportes de combate, treinamento intermitente, treinamento intervaladoResumo
Objetivo: determinar a efetividade do treinamento descontínuo e verificar se é possível melhorar o VO2Máx no período competitivo de atletas de combate que vivem e treinam em Medellín- Colômbia, com nível desportivo nacional ou internacional. Método: Selecionou-se uma amostra a conveniência de 42 sujeitos 15 mulheres e 27 homens, deles 21 judocas, 9 esgrimistas, 6 lutadores e 6 taekwondokas das Seleções antioqueñas da categoria absoluta, com idades = 21,26 ± 3, 98 anos; tamanho: 1,69 ± 0,09 m; peso = 65,70 ± 12,05 k. e 8,54 ± 4,27 anos de experiência esportiva. Eles foram distribuídos aleatoriamente em três grupos: dois grupos experimentais e um grupo controle. Os grupos experimentais treinaram resistência por 4 semanas com 4 estímulos por semana antes de irem aos Jogos Nacionais para a competição máxima de esportes na Colômbia. Um dos grupos experimentais baseou seu treinamento no método intervalado e o outro no método intermitente. Por sua vez, o grupo controle não realizou nenhum treinamento de resistência específico, mantendo o treinamento de força e os componentes técnico-táticos de forma semelhante aos sujeitos que integraram os grupos experimentais. Resultados: Diferenças significativas foram encontradas entre o pré-teste e o pós-teste para o grupo intermitente (p <0,05), mas não para o grupo intevalado nem para o grupo controle. Conclusão: o treinamento de resistência com base no método intermitente produz diferenças significativas no VO2Máx em atletas combate antioqueños durante a fase final de sua preparação. Também descobriram que o número de treinos realizados durante um bloco concentrado de treino da resistência específica influenciou significativamente as mudanças que ocorrem no VO2Máx.
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