Efectos del entrenamiento en superficies inestables sobre el equilibrio y funcionalidad en adultos mayores

Autores/as

  • Juan C. López S. Universidad de Antioquia
  • Elkin F. Arango V. Universidad de Antioquia

Palabras clave:

entrenamiento de equilibrio, posición unipodal, fuerza, capacidad funcional, adulto mayor, riesgo de caída

Resumen


Objetivo: determinar los efectos de un programa de ocho semanas de entrenamiento en superficies inestables con y sin trabajo de fuerza, sobre el equilibrio y la capacidad funcional en adultos mayores de 60 años, pertenecientes al programa “Escuelas populares del deporte” del INDER Medellín. Metodología: se llevó a cabo un estudio experimental simple, ciego y enmascarado con asignación al azar de 34 sujetos a dos grupos de intervención con y sin trabajo de fuerza sobre superficies inestables; se midió el equilibrio unipodal, bipodal con ojos abiertos y cerrados, además de pruebas funcionales como Up and Go, arm curl y chair test. Resultados: las intervenciones con y sin trabajo de fuerza mejoraron el equilibrio total en 57,0 y 69,5 segundos respectivamente, sin diferencias estadísticamente significativas en la comparación entre los grupos (p = 0,13). Se mejoró la velocidad de la marcha con ambas intervenciones sin diferencias intragrupos estadísticamente significativas (p = 0,33) pero importantes para la práctica. Conclusión: ambas intervenciones mejoran el equilibrio, sin embargo existen diferencias importantes para la práctica a favor del programa sobre superficies inestables sin trabajo de fuerza, pues la intervención tiene un mejor efecto sobre el equilibrio unipodal y bipodal tanto con ojos abiertos como con cerrados.

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Biografía del autor/a

Juan C. López S., Universidad de Antioquia

Magíster en Motricidad-Desarrollo Humano, Licenciado en educación física, Universidad de Antioquia, Medellín, Colombia.

Elkin F. Arango V., Universidad de Antioquia

Docente, Investigador de la Universidad de Antioquia. Magíster en Ciencias Clínicas, Especialista en medicina Deportiva. Medellín, Colombia.

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Publicado

2015-02-01

Cómo citar

1.
López S. JC, Arango V. EF. Efectos del entrenamiento en superficies inestables sobre el equilibrio y funcionalidad en adultos mayores. Rev. Fac. Nac. Salud Pública [Internet]. 1 de febrero de 2015 [citado 29 de junio de 2022];33(1):31-8. Disponible en: https://revistas.udea.edu.co/index.php/fnsp/article/view/16717

Número

Sección

Investigación

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